TAG ピラティス

サーフィン後、シャワーを浴びるだけで終わっていないだろうか。楽しいサーフィンを長く続けるためにも、海上がり後の…

ウォームアップに効果的なピラティス4選（サーフィン前） 筋肉の深層部である体幹、インナーマッスルを中心に身体の…

サーフィンのワークアウトに最適な「ピラティス」。 冷え性改善、骨盤矯正などを謳うジムが多いからか、「ピラティス…