サーフィン”後”に行いたい、6 つの静的ストレッチ 「サーフィン後のストレッチの目的は、筋肉の長さを元に戻すこ…
お家で簡単ストレッチ特集Vol.6 サーフィン後はもちろん、おうちでの気分転換にもオススメ！
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お家で簡単ストレッチ特集Vol.3 サーフィン前はもちろん、おうちでの気分転換にもオススメ！
サーフィン前のストレッチは自宅での簡単なエクササイズ前や気分転換にも最適。 「サーフィン前に行うストレッチの目…
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サーフィンにもふくらはぎが重要？？ふくらはぎの柔軟性のチェックをスポーツトレーナーが指南。
筋肉はポンプのような働きがあり、適切に伸び縮みすることで血液循環を促している。特にふくらはぎは第二の心臓と言わ…
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