CATEGORY LIFE STYLE

翌日ベストなコンディションでサーフィンを楽しむためにも、深い睡眠で体力を回復する必要がある。スタティックストレ…

サーフィン後の身体をそのまま放置してしまうと、乳酸が溜 まりダルさが出てくる。翌日のサーフィンにも影響してしま…

寒さで硬くなる筋肉はストレッチでしっかりほぐして常にベストな状態に整えておこう。 ストレッチのプロ、Dr.st…