TAG ストレッチ

姿勢を安定させるには視覚、平衡感覚、体性感覚が必要で、その割合はそれぞれ 10％、20％、70％といわれる。こ…

歳を重ねるにつれてかたくなる身体に悩む読者も多いはず。日本テレビアナウンサーでサーファーである田中毅さんもその…

体幹が鍛えられることで有名なヨガだが、独特の雰囲気から敬遠している人もいるのでは？　サーファーでもあるエドワー…

3月に入り、まだまだ海水温は冷たいけれど気温は徐々に暖かくなる今日この頃。冬の間に海に入る回数が減り、そのまま…

サーフィンをする筋肉はサーフィンで鍛えるのが一番いいが、そうはいかないのが週末サーファー。身体の機能性を保つ、…