筋肉はポンプのような働きがあり、適切に伸び縮みすることで血液循環を促している。特にふくらはぎは第二の心臓と言われるように、心臓から降りてきた血液を重力に逆らい頭部へと送る重要な筋肉だ。しかし、ふくらはぎ は心臓から遠く離れているため血流が届きにくくかたまりやすくなってしまう。
ふくらはぎの柔軟性をチェックしよう
「ふくらはぎの筋肉はかかとから膝裏までついていて、足首と膝の曲げ伸ばしに関係します。デスクワークなど、常に膝を曲げている姿勢が長時間続く人は、さらにふくらはぎがかたまりやすくなるんです」 ふくらはぎは下記のように、サーフィンをより上達させたり、長く波に乗るために必要なテクニックの動きに欠かせない重要部位。しっかりとケアをしましょう！
この内容はサーフィンライフ2020年3月号の内容を一部変更しお届けしております。
