翌日ベストなコンディションでサーフィンを楽しむためにも、深い睡眠で体力を回復する必要がある。スタティックストレ…
翌日のサーフィンも絶好調!スタティックストレッチ
キーワード ストレッチ
乳酸をためないことが大事！サーフィン後のストレッチ！
サーフィン後の身体をそのまま放置してしまうと、乳酸が溜 まりダルさが出てくる。翌日のサーフィンにも影響してしま…
柔軟な身体を作る簡単ストレッチ！Vol.1
寒さで硬くなる筋肉はストレッチでしっかりほぐして常にベストな状態に整えておこう。 ストレッチのプロ、Dr.st…
お家で簡単ストレッチ特集Vol.6 サーフィン後はもちろん、おうちでの気分転換にもオススメ！
サーフィン”後”に行いたい、6 つの静的ストレッチ 「サーフィン後のストレッチの目的は、筋肉の長さを元に戻すこ…
お家で簡単ストレッチ特集Vol.5 サーフィン後はもちろん、おうちでの気分転換にもオススメ！
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お家で簡単ストレッチ特集Vol.4 サーフィン後はもちろん、おうちでの気分転換にもオススメ！
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サーフィン前のストレッチは自宅での簡単なエクササイズ前や気分転換にも最適。 「サーフィン前に行うストレッチの目…
お家で簡単ストレッチ特集Vol.2 サーフィン前はもちろん、おうちでの気分転換にもオススメ！
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お家で簡単ストレッチ特集Vol.1 サーフィン前はもちろん、おうちでの気分転換にもオススメ！
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市東”シゲ”重明が指南する カラダのバランスを整える7つのストレッチ @40代からでも波に乗れる はじめてのサーフィン
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