どうも、軽肥満サーファーのスタッフSです。今回は減量チャレンジのVol.3をお届けします。最大72.5kgあっ…
TAG 筋トレ
簡単筋トレ3選!サイズのある波にも対応できる身体づくり
波のサイズが上がると、水の量が増え、押し寄せる力は強くなる。厳しくなる状況に対応するためには、それ相応の筋力が…
冬の眠ったカラダを叩き起こせ!簡単筋トレまとめ
お正月の三が日も終わり、寝正月なんて人も少なくないだろう。さて、2020年乗り始めはいつにしようか?波情報や天…
体幹・柔軟・下半身強化!サーフィンを向上させる 身体の磨き方とは?
トレーナーではない、整体師から見たサーファーの肉体作り。治療をベースに置いた経験値豊かな知見には、あらゆるヒン…
日々の身体ケアが週末サーフを変える!今日からはじめる簡単トレ
サーフィンをする筋肉はサーフィンで鍛えるのが一番いいが、そうはいかないのが週末サーファー。身体の機能性を保つ、…
12月28日は「身体検査の日」!冬の間にカラダがなまけてしまうのを防げ!
今日、12月28日は仕事納めの日・・・だけでなく「身体検査の日」でもある。 由来は、1888年(明治21年)の…