どうも、軽肥満サーファーのスタッフSです。今回は減量チャレンジのVol.3をお届けします。最大72.5kgあっ…
小誌スタッフ37.5歳サーファー、減量への挑戦。Vol.3は実践方法の一部を紹介。
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お家で簡単ストレッチ特集Vol.6 サーフィン後はもちろん、おうちでの気分転換にもオススメ！
サーフィン”後”に行いたい、6 つの静的ストレッチ 「サーフィン後のストレッチの目的は、筋肉の長さを元に戻すこ…
お家で簡単ストレッチ特集Vol.5 サーフィン後はもちろん、おうちでの気分転換にもオススメ！
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お家で簡単ストレッチ特集Vol.3 サーフィン前はもちろん、おうちでの気分転換にもオススメ！
サーフィン前のストレッチは自宅での簡単なエクササイズ前や気分転換にも最適。 「サーフィン前に行うストレッチの目…
お家で簡単ストレッチ特集Vol.2 サーフィン前はもちろん、おうちでの気分転換にもオススメ！
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筋肉はポンプのような働きがあり、適切に伸び縮みすることで血液循環を促している。特にふくらはぎは第二の心臓と言わ…
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市東”シゲ”重明が指南する！ カラダのバランスを整える7つのストレッチ パフォーマンス向上のために…
実践！サーファーのカラダを作るトレーニング「体性感覚を高める」
姿勢を安定させるには視覚、平衡感覚、体性感覚が必要で、その割合はそれぞれ 10％、20％、70％といわれる。こ…
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