サーフィンではどの筋肉を使うのか? サーフィンは言わずと知れた全身運動であるが、身体を動かすベースとなるのが〝…
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教えて!パドリングのメカニズム
オリンピックの公式種目となり、今後の科学的研究に期待がかかるサーフィン。そこでスポーツを科学する「国立スポーツ…
ドルフィンスルー 3つのコツ
ドルフィンスルーとは ドルフィンスルーは、押し寄せる波の下をサーフボードごとくぐり抜けるテクニック。波が目の前…
パドリングのスピードアップ!自宅でできる体幹トレーニング
パドリングの動きを身に付けたら、次にライディング全体の初動であるパドルの力をつけたい。身体ひとつでどこでもでき…
【パドリング】コツは肩甲骨でまわす
パドリングの基本の動き 主に使う筋肉は肩甲骨の周辺。腕を振り抜く際には、上腕三頭筋…
【パドリング】軸ブレしない体勢が推進力を生む5つのポイント
サーフボードのブレを抑えることができなければ、どんなに漕ぐ力が強くてもスピードアップは図れない。まずはパドリン…